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送走“大姨妈”后,瘦身几个小妙招!

admin2020年04月04日

女生每个月都会来那么几天的“大姨妈”,而在这个时期体质会非常虚弱。要注意身体,别太过劳动。而送走“大姨妈”后可以用着三种办法来减掉体重。

一,柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素,可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠、提神。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥。而要注意的是必须要注意柠檬水减肥的食用时间。长时间这样下去,增加肠胃的负担,容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。

二,薏仁水

薏仁具有比较好的祛湿效果,而“大姨妈”刚走是不能随意的吃东西,而薏仁里也含有丰富的营养成分,对身体的保健功效很好,但是任何事物都是有两面性,薏米也不例外。薏米所具有的副作用并不少,平时如果没有注意则很容易损害身体健康。例如,肠胃不舒服、体质比较弱的人群不适合服用薏米,怀孕期间的女性也一定要科学的使用等。一定要注意要熟的薏仁才能泡水。

三,荷叶泡水

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷叶可以促进肠道蠕动,分解脂肪,提升代谢。但是要注意的是经期不能喝荷叶水,脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用,请不要长期饮用。

以上,就是送走大姨妈后如何减肥的三种妙招,需要注意的是,这些都不能频繁食用,以免伤身。你对这些减肥妙招有什么看法呢?欢迎评论。

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