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孕期就爱“猪油”炒菜,孕35周孕妇腹痛早产,医生:血都是粉色的

admin2020年04月04日

导读:有网友私信说,自己怀孕2个月了,胃口特别差,就喜欢吃猪油炒菜,感觉特别香,可是家里人都不让吃,说是对身体不好,怀孕以后真的不能吃猪油炒菜吗?

突然想起前几年看的一个新闻,刚刚查了一下是17年的。主角是特别喜欢猪油炒菜的孕妇许女士。

许女士怀孕以后胃口一直不好,吃什么吐什么,看什么都不想吃,婆婆为了炒菜香,特地熬了猪油,每次炒菜都要放一大勺子,别说这一招还真管用,之后她饭量大增,食欲上去了,人也渐渐地胖了起来。

怀孕35周的一天,许女士突然上腹疼痛恶心呕吐,以为是吃了不干净的东西,没有当回事儿,结果第二天腹痛加剧,就赶紧去医院了,检查后医生怀疑是“妊娠期重症胰腺炎”,可能危及母婴生命,于是紧急进行了剖腹产。

据医生说,当时许女士肚子里流出的血就像粉色的水粉颜料一样。

为什么会出现这种情况呢?其实主要跟许女士的饮食有关。

相信各位孕妇去产检的时候,医生都会多次强调,控制好饮食,不要让自己太胖。但是有很多孕妇控制不住自己,孕期喜欢吃猪油,喜欢吃油炸食品,喜欢暴饮暴食,然后让自己肥胖过度,身体堆积了一大堆的脂肪,导致血脂严重超标,然后出现这种危险的情况。

从近几年的临床案例中发现,有60%以上的妊娠期重症急性胰腺炎,是由于血脂过高引起的,而20%以上的血脂过高,是因为饮食不当导致的。

饮食不当的危险如此之高,各位孕妇还在肆无忌惮的暴饮暴食吗?

要想控制饮食,首先要从食用油开始,毕竟食用油的热量高,脂肪高,如果食用不当,即使每天吃的不多,也会肥胖过度,血脂升高的。其次注意饮食摄入,可以从体重增加来管理。

01怀孕以后,孕妇对食用油的需求

对于孕妇来说,食用油不仅能够增进食欲,让饭菜更可口,还是能帮助孕妇补充营养,提供胎儿发育需要的必须脂肪酸。但是在食用的时候,一定要注意,不仅要选择优质的食用油,还不能食用过度。要知道,劣质的食用油,不仅会让孕妇恶心不适,还会影响胎儿健康发育;如果食用太多,会导致孕妇肥胖过度,不利于身体健康。

食用油的量:其实对于食用油的用料没有具体数字,在炒菜炖菜的时候,尽量不要放太多,不要太油,清淡一些就可以了,至于各种油多的油炸食品,还是少吃为宜。

食用油的选择:专家建议,孕妇选择食用油的时候,要注意选择富含维生素和矿物质的食用油,具体可以从下面几种来选择自己喜欢的。

①大豆油:大豆油中富含亚油酸,这种物质是人体必需的脂肪酸,易吸收好消化,不仅能够帮助胎儿健康发育,还有助于胎儿脑部发育,增加孕妇的记忆力。

②花生油:花生油能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排除体外,从而降低孕妇血浆中的胆固醇含量。同时花生油中还含有磷脂、维生素E等对人体有益的物质,食用以后不仅可以防止皮肤皲裂老化,还能增加孕妇的记忆力。

③橄榄油:橄榄油富含不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等多种营养成分,不仅能改善孕妇的消化功能,还能增强钙在骨骼中沉淀,促进胎儿的生长发育。

④核桃油:核桃油中还有卵磷脂,是大脑不可或缺的重要营养素,能促进胎儿的智力发育。同时核桃油中还含有角鲨烯等物质,能够促进胎儿的生长发育,增强免疫力。

⑤山茶油:山茶油中富含茶多酚,儿茶多酚中有清除自由基的作用,它能抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用,从而达到抗衰老的效果。

⑥玉米油:玉米油中含有丰富的亚油酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,孕妇食用以后不仅能增强人体肌肉和心脏、血管系统的机能,还能提高机体的抵抗能力,增强孕妇的抵抗力。

⑦葵花籽油:葵花籽含有丰富的亚油酸,不仅能够降低胆固醇、防止血管硬化、保护血管、预防夜盲症外还能促进胎儿脑部发育。

02孕期体重增加不宜超过30斤

专家认为,女性怀孕以后,由于体内激素的影响,血脂会比正常时期高一些,但是不建议高出2倍以上。所以孕期,各位孕妇应该在保证足够营养的前提下,清淡饮食,不要暴饮暴食,以免肥胖过度。

对于孕妇来说,一般建议每周体重增加不超过1斤,整个孕期体重增加不超过30斤,如果一周内体重增加超过1斤,并且有浮肿的现象,建议就医检查一下。

怀孕以后,孕妇需要提供营养热量供胎儿发育,所以对热量的需求要比普通人多一些:

孕早期:胚胎发育期,对热量、营养的需求比较少,孕妇每天热量需求2000-2200卡,同时还要注意补充叶酸。孕中期:胎儿发育速度加快,对营养的需求增加,孕妇每天热量需求大约2600卡,注意营养均衡,不要暴饮暴食。孕晚期:胎儿体重发育猛涨期,孕妇每天热量需求2600-2800卡,要饮食营养均衡。荤素搭配,不要偏食,更不要暴饮暴食。

注意:想要胎儿更健康,最好保证每天1个鸡蛋,1杯牛奶,每周2-3次鱼,然后再来点补铁补血的猪肝,以及瘦肉。同时记得吃一些新鲜的果蔬,尤其是蔬菜种类尽量多一些,根据孕妇的喜好进行。

综上,怀孕以后,孕妇的饮食是非常重要的,既不能节食偏食,让自己营养不足,无法满足胎儿发育,又不能暴饮暴食,吃太多高油脂的食物,让自己肥胖过度,还得健康饮食才行!

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