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喜欢吃鸡米花也能自己在做,简单易学,低脂无油,比肯德基还好吃

admin2020年04月04日

喜欢吃鸡米花也能自己在做,简单易学,低脂无油,比肯德基还好吃随着社会的发展,人们的生活经济条件越来越好了,所以说对美食的要求也是越来越高了,而且现在的生活节奏也变得比较的快,所以说现在有很多的人没有时间吃东西,都会去买那些快餐来吃,快餐在中国是比较常见的,而且也慢慢的普及了,知道了很多人的话,也不管是那些年轻人和小孩也是非常喜欢吃快餐的,的确快餐有很多的人,第1个想到的也就是肯德基。

肯德基里面的小吃品种多种多样,食材味道美味,所以受到了很多人的欢迎,不过肯德基里面到时才算说好吃,但是价格有些贵,在肯德基里面,其中有几样比较受欢迎的,也就是炸鸡汉堡,鸡米花薯条等这一类的美食有很多的小朋友是比较喜欢吃的,不过像是这一类的油炸食物在外面吃,家里面的大人是不怎么放心的,如果家里面的小孩喜欢这父母也可以在家自己做一些这种东西给小孩吃,这样美味又健康也可以放心了,而且鸡米花的做法是比较简单的。接下来我们就来给大家分享一下鸡米花的做法吧。

首先要准备好一些鸡肉,最好是选用鸡胸肉这样吃起来口感比较鲜嫩美味,然后把它清洗干净切成长条或者是小块也是可以的,可以根据自己的喜好来切,然后把切好的鸡肉放到一个碗里面,再往里面打入一个鸡蛋,充分的搅拌均匀,然后再加入适量的胡椒粉,孜然粉和白糖,充分的搅拌均在上面盖上一层保鲜膜,放到冰箱里面进行腌制,大概等半个小时左右就可以了,这样可以让里面的鸡肉吃起来口感更加的入味,腌制好之后取出来,然后再准备一些面包糠,把面包放到一个碗里面,然后再把鸡肉上面均匀的裹上一层面包糠要一块一块裹的均匀。

接下来准备一个烤箱,把它里面的烤盘拿出来,把烤箱用180度预热一下,接下来再把包裹好,面包糠的鸡米花均匀的摆放到盘子上面,等烤箱预热好之后,把它放到烤箱里面烤至,大概烤10分钟左右就可以了,这样就可以吃到没有什么油份的鸡米花了,而且这种鸡米花吃起来,味道同样的美味,孩子喜欢吃,而且也比较的放心,如果再减肥的一些人想要吃鸡米花的话,也可以用这样的方法做出无油的鸡米花也不怎么会容易长胖,做好之后可以搭配上自己喜欢吃的一些酱料,就比如说像是番茄酱或者是胡椒粉都是可以的,这样的鸡米花吃起来味道是非常美味的。

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