一天吃1600大卡能减肥吗晚上吃韭菜能减肥吗

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容易长胖的人千万不要选它们做主食 吃太多的话分分钟长胖

admin2020年04月04日

说到主食,或许很多人首先想到的就是米饭吧,然而实际上,除了米饭之外,还有很多东西都是可以用来当成是主食的,不过虽然可以作为主食的东西很多,但是对于不同的人来说,影响也是不一样的。容易长胖的人千万不要选它们做主食,分分钟“致命”!

当然,我们这里所说的致命并不是真的要致命,容易长胖的人最害怕的应该就是长胖了吧,体重增加对于他们来说就是致命的了!第一个要致命的主食就是炒米粉了,相对米饭来看,喜欢吃炒米粉的小伙伴绝对多了许多吧?只是炒米粉虽然好吃,但是油脂也是相当的高,吃太多,分分钟长胖!

第二个上榜的是蛋炒饭,相对于白味的米饭来说,蛋炒饭自然也更加美味了,只是大米经过油炒了之后,热量也增加了许多,再者,蛋炒饭中还有很多的配料,这些可都是肥胖的源泉。

第三个上榜的是糯米饭,如果说蛋炒饭只是简单的有盐有味的话,那么这个糯米饭就可以说是色香味俱全了,第一眼看到就给人一种满满的食欲感,不过不要看它都是热量低的糯米做成的,因为它需要就着糖来吃,也是很容易导致长胖的。

最后一个上榜的就是油条了,早餐的时候,相信很多人都喜欢用油条来作为主食吧?虽然中国人历来就有吃油条的习惯,但是这东西油脂高,吃太多,绝对也是有害的!

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