瘦脸针一年没恢复还能恢复吗鸡蛋黄瓜减肥管用吗

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减肥又想脸色好,吃它准没错,蛤蜊这样做,1夜让你轻3斤

admin2020年04月04日

以来,女人们就陷入了减肥的深潭,欲罢不能,这个世界上,估计没有那个女人会说自己的身材是完美不需要减肥的吧!

也是一样,过年几天时间,足足长了6斤肉肉,心酸呀,不过短短一个月,我就将这些肉肉都减掉了哦,速度之快,历年最佳,所以身边的同事朋友们都追问我到底是用了什么产品,今天我就将我的法宝告诉大家吧,

说起我的法宝,很单,就是“吃对食物”。一说起减肥,大家就觉得要节食,其实,节食减肥肯定有效,但是饿出来的瘦,怎么看怎么不漂亮呀,看哪些靠节食减肥的美女们 ,一个个面黄肌瘦的,哪有美可言!

今天教大家选对食物,不仅能瘦,还能让脸色红润有光泽,越瘦越漂亮!

喜欢的朋友不妨收藏试试哦。

在减肥的这段时间里,吃得最多的就是蛤蜊,什么一个频率?基本上一天吃一次。不过有一点我要说在前面,要想减肥,油脂需要稍微控制下,虽然用炒的方法做出来的菜口感比较好,但是也要注意,尽可能少放油哦。

蛤蜊为什么有这么好的减肥功效,因为蛤蜊是一种高蛋白、低热能的食物,能帮助人体排出多余水分,具有利尿消肿的功效。尤其对于那些患有水肿现象的朋友来说,在日常中适当的多食用一些蛤蜊,可以有效加速排尿、缓解水肿现象,尤其在第一天,瘦身效果更佳,我第一天便减轻了三斤呢!很多朋友都说晚上不敢喝水,稍微一喝多,早上起床就会眼袋大、易水肿,有这个烦恼的朋友,也适合多吃蛤蜊哦!

除此之外,蛤蜊中的铁元素也是非常丰富的,可以用来预防和辅助治疗因缺铁而出现的贫血现象,对于那些缺铁、面色不好的朋友来说,日常适当的多吃蛤蜊,可以帮助改善气血、调理身体,让你面色红润,身体更健朗。

蛤蜊还有滋阴润燥的作用,五脏阴虚、干咳、腰酸、失眠等多种燥热症状。特别是患有肺结核的阴虚患者,在日常中多食用蛤蜊,能对病情起到一定的辅助治疗作用。

对于蛤蜊这种食物来说,因为内含的营养物质极为丰富,食用之后可以用来帮助人体补充多种营养素,也正因为如此,日常中适当的多吃蛤蜊,还能帮助降低胆固醇、改善气血,调理身体,预防多种不良症状。蛤蜊加上能生发阳气的韭菜,滋阴补阳的效果就更好了,那些手脚冰凉又想要减肥的女孩子,不妨坚持吃哦。

【韭菜炒蛤蜊】

食材 主料 蛤蜊500克 韭菜一把

辅料 油适量 盐适量 姜丝适量 红尖椒4个 白醋几滴

过程:

蛤蜊清洗干净,放入清水锅中,加入姜丝汆煮,一边煮,一边用锅铲翻动,将开口的蛤蜊夹出来。

蛤蜊全部都汆烫好了,控干备用。

锅里放油,烧至五成热,倒入姜丝和小尖角,煸炒出香味。

将韭菜段倒入锅里,翻炒几下。

倒入汆烫好的蛤蜊,加盐调味,沿着锅边滴入几滴白醋,炒匀即可。清爽入味的蛤蜊炒好了,蛤蜊加上韭菜,味道独特哦,值得试试。

小贴士

1、这道菜连壳吃,所以清洗一定要到位。蛤蜊汆烫的时候,一边烫,一边用筷子将烫好的蛤蜊一个个夹出来,开一个夹一个,保持肉质的鲜嫩。

2、蛤蜊出锅的时候滴入几滴白醋,这样不但能去腥,还能让蛤蜊肉的口感更好。

需要注意的是,蛤蜊虽然好吃,但是因为性寒,虽然加了韭菜中和,但是受凉感冒的人最好不要食用。月经期间和月子里也不要吃。脾胃虚寒者不宜多吃。

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